新闻详细

吃这些水果对眼睛好

浏览次数:7880 日期:2016-04-06

都说水果有着很高的营养,那么眼睛疼吃什么水果好呢?吃水果真的对眼睛有好处吗?今天我们就来看看吃什么对眼睛好,看看眼睛疼怎么缓解,来了解一下是不是真的有水果能缓解眼睛疼。

  作为当代人,人们工作强度比较大,用眼时间也颇长,因此会造成眼睛疼。而吃一些水果对眼睛是有好处的,下面我们就来一起看看吧。

   吃什么水果对眼睛好

   蓝莓

  蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果,有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

  它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

  除此之外,蓝莓还有狠毒对人类有益的物质。

  包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑